Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Attila 16 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Futás 5.59 km 31:03 05:33 p/km Normál futás	29 Futás 4.29 km 23:58 05:35 p/km Fokozó futás	30 Futás 4.15 km 50:54 12:16 p/km Fokozó futás	31 Futás 1.13 km 13:19 11:47 p/km Fokozó futás Futás 10.54 km 1:02:36 05:56 p/km Futógépes futás	1 Futás 5.49 km 30:18 05:31 p/km Résztáv	35. hét 6 futás 31.19 km 3:32:08
2	3	4 Futás 4.28 km 20:14 04:44 p/km Tempó futás	5	6 Futás 10.82 km 1:01:56 05:43 p/km Fokozó futás	7 Úszás 1 km 33:40 33:40 p/km Mell lábtempó	8 Futás 21.43 km 2:20:57 06:35 p/km Iramjáték Futás 5.67 km 56:31 09:58 p/km Laza futás	36. hét 4 futás 42.2 km 4:39:38 1 Úszás 1 km 0:33:40
9 Futás 5.12 km 51:02 09:58 p/km Futógépes futás	10	11 Futás 5.39 km 25:14 04:41 p/km Fokozó futás	12 Futás 3.26 km 18:59 05:49 p/km Fokozó futás	13	14 Futás 6.48 km 50:50 07:51 p/km Futógépes futás	15 Futás 10.79 km 1:01:56 05:44 p/km Fokozó futás	37. hét 5 futás 31.04 km 3:28:01
16 Futás 6.68 km 54:58 08:14 p/km Terepfutás	17 Futás 1.26 km 14:17 11:20 p/km Laza futás	18 Futás 1.83 km 24:01 13:07 p/km Laza futás	19 Futás 1.27 km 05:53 04:38 p/km Állószörf	20 Futás 0.59 km 01:56 03:17 p/km Iramjáték	21 Futás 0.64 km 02:56 04:35 p/km Iramjáték Bringázás 6.42 km 27:49 04:20 p/km Fix sebesség	22 Úszás 1.3 km 33:06 25:28 p/km Mell lábtempó Bringázás 14.88 km 42:26 02:51 p/km Normál tekerés Futás 8.52 km 33:16 03:54 p/km Tempó futás	38. hét 7 futás 20.79 km 2:17:17 2 bringázás 21.3 km 1:10:15 1 Úszás 1.3 km 0:33:06
23 Bringázás 19 km 1:52:32 05:55 p/km Taposás Futás 7.49 km 34:41 04:38 p/km Babakocsis futás	24 Futás 10.7 km 1:20:00 07:29 p/km Laza futás Futás 11.28 km 35:52 03:11 p/km Elliptikius trainer	25 Bringázás 8.37 km 34:44 04:09 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 3.8 km 18:21 04:50 p/km Laza futás	26 Futás 8.66 km 32:55 03:48 p/km Fokozó futás	27	28	29	39. hét 2 bringázás 27.37 km 2:27:16 5 futás 41.93 km 3:21:49
30	1	2	3	4	5	6	40. hét

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	141.45 km	14:17:03	21.43 km	2:20:57
Úszás	2	2.3 km	1:06:46	1.3 km	0:33:40
Bringázás	4	48.67 km	3:37:31	19 km	1:52:32
Összesen	28	192.42 km	19:01:20	21.43 km	2:20:57

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	315	1618.02 km	253:28:58	42.69 km	6:02:59
Úszás	5	3.625 km	2:00:41	1.3 km	0:33:40
Bringázás	18	224.85 km	15:26:53	23.22 km	1:52:32
Tánc	1	-	3:47:27	-	3:47:27
Erősport	7	1563 kg	6:42:33	1000 kg	1:35:01
Összesen	346	1846.495 km 1563 kg	281:26:32	42.690 km 1000.0 kg	6:02:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés